|
|
 |
|
|
|
 |
| |
| |
|
| 글읽기 |
|
|
|
 글
제 목 |
|
|
(new) 오감걷기 트레킹에 관하여 |
|
| 작
성 자 |
|
|
관리자 |
|
| 업로드파일 |
|
|
|
|
|
공지일: 2021년 7월2일(목)
▶산하클럽 오감걷기( Meditation Trekking)에 관하여
- 오감걷기 트레킹은 잡념을 비우고, 자연만 보면서 걷는행위입니다.
- 오감걷기 중에는 원칙적으로 묵언(默言)으로 걷습니다
- 전체 걷는구간의 60%이상이 오감걷기 구간으로 진행됩니다.
- 오감걷기는 원시자연과 가까운 오지숲길이나 바닷길, 강길을 걷습니다.
- 쉬는시간에 정좌오감명상(10~15분)을 진행합니다(코스에 따라 1~2회)
- 오감걷기는 마음챙김명상(mindfulness meditation)
- 지도자 과정을 수료한 조태봉 대장이 인솔합니다.
- 걷기여행99선, [How To Walk]코너에서 오감걷기 정보를 보실수 있습니다.
▶ 걷기여행 99선 바로가기 ---> 클릭!
 |
|
|
|
|
|
|
|
[윗글]
[아랫글]
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
