글읽기 글 제 목 힐링 트레킹 - 오감걷기 작 성 자 관리자 업로드파일 [힐링 트레킹 오감걷기 안내] ◐ 오감걷기는 원시자연이 잘 보존된 오지숲길에서 진행됩니다. ☞ 구간별<묵언걷기>를 시행하며, 쉬는시간을 이용하여<정좌명상>이 진행됩니다 ☞ 미국 브라운대학에 본부를 두고있는 마음챙김명상 지도자 과정(Levell 1)을 ☞ 수료한 조태봉 대장이 인솔합니다. ▶ 명상지도자 수료증 및 브라운대학 명상교사 등재확인 페이지 < 오감걷기. Meditation Trekking > 오감걷기는 인위적인 때가 묻지않은 대자연속에서 오감(시각,청각,촉각,후각,미각)을 활짝열고, 오롯이 자연만 보고 느끼면서 걷는 행위를 말한다. 언뜻 보기에 오감걷기는 지금까지 우리가 걷던 트레킹의 기법과 많이 다를 것으로 보일수도 있지만, 사실은 우리들이 지금까지 걸어왔던 그런 방법과 동일하다. 단지, 다른 부분이 있다면, “마음을 비우고, 단지 나와 자연만 보면서 걷는 것”이다. 오감걷기는 건강한 육체를 만들고, 마음을 평온하게 하며, 생각을 명료하게 하는 효과를 얻을 수 있으며, 아름다운 대자연을 다각적(3차원)으로 감상할 수 있게 한다. 긍극적으로는 대자연과 내가 하나가 되어 자연동화(自然同化)적인 감성으로 행복감을 극대화 할 수 있는 것이다. [윗글]   [아랫글]   패스워드 패스워드